6月30日 大善のために小悪を意識して受け入れることの危険性について。コーヒーフレッシュ是非から考える。
今日の体重65kg。体脂肪10%JUST. 今は意識して水分を取っている。汗をかいて瘠せて来たのはいいのだが、水分が少ない(あまり水を飲む気がしなかった)数日のあとに、筋肉のつりがいろいろなところで起きているからだ。 水だけよりも、例えば牛乳が入ったもののほうが体へのたまりがいいと聞いた。牛乳なしのコーヒーは、空腹時に水を飲め、というのと同レベルで飲んでいるが、あまりおいしくないので、ついつい飲まなくなっている(これが体重増のリスク要素であろう。空腹でないと水があまり飲めない)。これに牛乳が入ると、一気に飲み干せるのだ。 ということで、牛乳は意識して買っていくことにしたい。 昨今の物価上昇で、…
2025/06/30 06:11